7 дней осознанности
Короткая программа для внимания, дыхания и рациона.
7 дн. · Платформа · Анна Иванова
Семь календарных дней практики: фокус внимания, мягкое движение и простой ритуал питания. Пропущенный день нельзя выполнить задним числом.
Цель: Вернуть регулярность простой ежедневной практике.
Направления: Фокус внимания / ментальное состояние · Рацион · Движение / дыхание
- День 1
- День 2
- День 3
- День 4
- День 5
- День 6
- День 7